THÉRAPIE DE COUPLE ET SEANCES DE COACHING INDIVIDUELLES POUR GERER LE STRESS DANS NOS RELATIONS AMOUREUSES

Le stress est au cœur de toute relation. Parce que les sentiments rendent vulnérables, on se sent facilement incompris, rejeté, non respecté… ce qui active automatiquement une réponse de défense. En prenant conscience de ce fonctionnement inconscient, on apaise nos relations. Dans mes accompagnements en thérapie de couple et coaching à Genève, je vous aide à comprendre le stress pour diminuer les tensions dans vos relations.

Découvrez les 3 réponses de stress activées par notre cerveau : l’attaque, la fuite et l’inhibition.

1- Thérapie de couple et coaching pour apprendre à gérer la réponse d’attaque

Elle s’active quand on se sent agressé par le ton, le comportement ou la réflexion de son/sa partenaire. Pour notre cerveau, nous sommes en danger et l’émotion la colère s’active. Lorsqu’on hausse le ton et qu’on s’énerve, la vraie raison n’est pas forcément la situation, mais le stress qui nous envahit. Nous n’arrivons plus à nous maitriser ce qui nuit au couple et aux relations.

2- Thérapie de couple et coaching pour apprendre à gérer la réponse d’inhibition

Elle s’active quand la relation nous rend anxieux. Inconsciemment, le stress nous paralyse et nous subissons passivement la relation sans savoir comment s’en sortir ou améliorer les choses. Dans mes accompagnements en thérapie de couple et coaching à Genève, je vous aide à sortir de cette passivité induite par le stress en trouvant des solutions pour améliorer votre relation.

 3- Thérapie de couple et coaching pour apprendre à gérer la réponse de fuite

Elle s’active quand on veut éviter les tensions et les conflits. Notre cerveau veut nous protéger en nous faisant fuir. Le stress nous envahit (sans qu’on s’en rende compte) et on fuit la communication en se réfugiant dans le travail, les sorties, les enfants, les distractions, etc. Cette stratégie d’évitement fragilise notre couple et nos relations.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements en coaching et thérapie de couple, en ligne ou à Genève, n'hésitez pas à me contacter par téléphone au +41 (0)76 517 70 07 ou dans le formulaire ci-dessous.