Coaching et thérapie de couple à Genève pour faire durer son couple

Comment faire durer mon couple ?

Comment faire durer mon couple ? est une question que beaucoup de mes patients se posent durant mes séances de coaching et thérapie de couple à Genève. On a la chance d’avoir des décennies d’études sur le fonctionnement du couple et on sait aujourd’hui que l’un des piliers du couple concerne les besoins affectifs. Plus les besoins affectifs des deux partenaires sont nourris, plus le couple a des chances de durer.

Comment combler les besoins affectifs des deux partenaires ?

Comme le dit le poète Pierre Reverdy : « Il n’y a pas d’amour, il n’y a que des preuves d’amour ».

C’est grâce à des actions concrètes que les réservoirs affectifs sont remplis et que les sentiments sont ressentis. Car le cerveau a besoin de preuves - de comportements concrets - pour déclencher des sentiments amoureux. S’il n’observe que des conflits, des tensions ou des reproches au sein d’une relation, il en déduit qu’il n’y a pas d’amour et les sentiments diminuent. 

8 actes qui nourrissent les besoins affectifs :

1. Vivre des moments de qualité en partageant des activités, des soirées en couple, des expériences agréables à deux, permet de nourrir le besoin de connexion et de complicité.
2. Exprimer des paroles valorisantes car l’affection véhiculée par les mots satisfait le besoin d’estime et de valorisation.
3. Maintenir un contact physique par la tendresse, des gestes affectueux et la sexualité assouvit le besoin de connexion et d’intimité.
4. Offrir des cadeaux et des marques d’attention permet de remplir le besoin d’attention.
5. Aider et rendre des services grâce à des actions concrètes (comme les tâches ménagères ou l’administration) couvre le besoin de soutien.
6. Faire preuve de gratitude en remerciant l’autre pour ce qu’il apporte au sein de la relation contente le besoin d’approbation et de reconnaissance.
7. Accepter l’autre avec ses défauts et ses qualités nourrit le besoin d’intégrité.
8. Pardonner en acceptant les erreurs et la vulnérabilité de l’autre comble le besoin d’acceptation.

Lors de mes accompagnement en coaching et thérapie de couple à Genève, j'aide les couples à mettre en place des actions concrètes. Agir pour remplir les réservoirs affectifs du couple ne signifie pas pour autant de nier les problèmes de fond. Mais l’un n’empêche pas l’autre : on peut se disputer et se pardonner, révéler les fragilités tout en valorisant les points forts, exprimer ce qui ne va pas tout en maintenant le contact. Le couple est beaucoup plus solide pour résoudre les problèmes de fonds si les besoins affectifs sont nourris.

Si vous souhaitez en savoir plus ou vous offrir un accompagnement personnalisé en sexologie ou thérapie de couple, n'hésitez pas à me contacter par téléphone au +41 (0)76 517 70 07 ou dans le formulaire ci-dessous.