Soigner un manque d'estime de soi pour vivre une vie équilibrée et pleine de sens en ligne ou à Genève ?

Pourquoi renforcer son estime personnelle ? Pour vivre bien dans sa tête et dans ses baskets.

L’estime de soi : une question d’équilibre

L’estime de soi est un socle qui ressemble à un tabouret à trois pieds. Si ce socle est bancal, notre vie l’est aussi. Nous nous sentons fragiles, mal à l’aise, toujours « le cul entre deux chaise » ou pas à notre place.

Le manque d’estime est l’un des principaux freins au bonheur, à l’épanouissement personnel et à la réussite. Il est donc essentiel d’y travailler, que ce soit pour améliorer sa vie personnelle, sentimentale ou sexuelle. Bonne nouvelle : il existe de nombreuses clés pour développer son estime de soi.

L’estime de soi : un rapport à soi, aux autres, à nos actions

Tout commence par l’analyse du tabouret. Les trois pieds sont-ils solides ? Le premier pilier de l’estime personnelle est fondé sur l’amour de soi. C’est le rapport que nous entretenons avec nous-mêmes, la manière dont on se considère, notre amour propre. Le second se construit par rapport aux autres. C’est l’image de soi, la façon dont on se laisse impacter par le jugement extérieur. Le troisième est basé sur la confiance en soi définit par nos actions, nos échecs et nos réussites. C’est en travaillant sur ces trois points que l’on peut construire et ressentir une profonde estime de soi.

L’estime de soi : le renforcer grâce au coaching

Pour renforcer son estime, il faut apprendre à mieux se connaitre. Lequel de ces trois piliers est le plus fragile ? Dois-je renforcer mon amour propre en améliorant la manière dont je me parle, me juge, m’auto critique ? Dois-je cesser de me comparer pour me libérer du jugement des autres et de la peur du regard extérieur ? Dois-je oser passer à l’action en sortant de ma zone de confort pour avancer dans mes projets ?

Dans mes accompagnements en ligne ou en séance individuelle à Genève, je vous partage des techniques pour renforcer votre amour propre, vous défaire du regard des autres et augmenter votre confiance. C’est en bâtissant un socle d’estime de soi solide que l’on bâti une vie personnelle, sentimentale et sexuelle stable et épanouie.

Si vous souhaitez en savoir plus ou vous offrir un accompagnement personnalisé, n'hésitez pas à me contacter par téléphone au +41 (0)76 517 70 07ou dans le formulaire ci-dessous.