Thérapie de couple et coaching à Genève pour retrouver sa libido après un accouchement

La libido chute naturellement avec l’arrivée d’un enfant, notamment en raison de la baisse du taux d'œstrogènes. 3 conseils pour que le désir sexuel revienne :

1) Se reposer pour retrouver le désir

L’ennemi n°1 de la libido est la fatigue. Le désir est une énergie. Après l’accouchement, le corps cherche à préserver cette énergie pour que la femme retrouve ses forces pour s’occuper du bébé et allaiter. Cela entraine naturellement une chute de libido. La patience et le repos sont les meilleurs remèdes pour récupérer et retrouver le désir.

2) Prendre du temps pour soi pour retrouver le désir

Avec l’arrivée du bébé, la femme est soudain « accaparée ». Bien souvent, elle n’a alors plus la place d’accueillir quelqu’un d’autre « en son sein ». Pour pouvoir s’ouvrir à son partenaire et retrouver sa libido, la femme a d’abord besoin de se retrouver elle-même. Prendre du temps pour soi est alors essentiel : un bain, une marche dans la nature, un café au soleil… sont autant d’occasions de se reconnecter à soi et à son corps.

3) Prendre du temps en couple pour retrouver le désir

Après l’accouchement, l’endroit où la femme peut souffler un peu et se retrouver est bien souvent le lit. Cet espace intime qui était celui du couple et de la sexualité se transforme en espace de repos et de veillée du bébé qui dort à côté. Pour retrouver le désir, le couple a besoin de se retrouver. Privilégier quelques moments à deux, avec un déjeuner au restaurant, un cinéma, un massage ou une partie de cartes, permet de garder le couple vivant.

Bien que la sexualité change avec la maternité, dans la majorité des cas, la libido revient naturellement après quelques semaines ou mois. En attendant, 3 mots d’ordres : tendresse, communication, patience.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements en sexologie et coaching, en ligne ou à Genève, n'hésitez pas à me contacter par téléphone au +41 (0)76 517 70 07 ou dans le formulaire ci-dessous.